Mozgás ízületi fájdalmakkal?
Akár porckopás, gyulladás vagy egyéb ok áll a háttérben, az ízületi fájdalom komoly fennakadásokat okozhat a hétköznapokban, nem beszélve arról, hogy a mozgástól is elveheti a kedvét. Azt hiszi, ha kevesebbet mozog, csökken a fájdalma, és több ideje marad a pihentetésre, gyógyulásra. Logikus, nem?
Valójában azonban sokszor ennek a fordítottja történik. Minél ritkábban mozog, annál valószínűbb, hogy visszatérnek vagy állandósulnak a tünetei, hiszen az izmok és ízületek bemerevednek, és folyamatosan szűkül a mozgástartománya. A végén már a hajolás, a cipőfűző megkötése vagy egy egyszerű bevásárlás is fokozott kihívást jelent.
Pedig egyszerű recept vezet a jó fizikai állapot megőrzéséhez, amihez nem kell sem maratonfutónak, sem díjnyertes sportolónak lenni.
Tegyen az egészségéért mindennap!
Igen, nagyjából ennyi. A rendszeresség, a következetesség és a kitartás mind-mind szükségesek az egészség hosszú távú fenntartásához, a test és az elme egyensúlyának megteremtéséhez. Megerőltető edzések helyett viszont érdemes olyan egyszerű gyakorlatok mellett elköteleznie magát, amiket akár mindennap könnyűszerrel el tud végezni. A Jógakerék a tökéletes segédeszköz az Ön számára, ha szeretne minimális energiabefektetéssel, mindössze napi 15 perc időráfordítással tenni jó egészségügyi állapotáért. Formája alapján kerékre vagy gyűrűre emlékeztető, rendkívül egyszerű eszköz, így használata bárki számára gyorsan elsajátítható.
Valójában azonban sokszor ennek a fordítottja történik. Minél ritkábban mozog, annál valószínűbb, hogy visszatérnek vagy állandósulnak a tünetei, hiszen az izmok és ízületek bemerevednek, és folyamatosan szűkül a mozgástartománya. A végén már a hajolás, a cipőfűző megkötése vagy egy egyszerű bevásárlás is fokozott kihívást jelent.
Pedig egyszerű recept vezet a jó fizikai állapot megőrzéséhez, amihez nem kell sem maratonfutónak, sem díjnyertes sportolónak lenni.
Mozgás ízületi fájdalmakkal?
A Jógakerék változatos, különböző intenzitású és típusú gyakorlatok elvégzésére nyújt lehetőséget, így többféle célból használható.
1. Hát hajlítása: A Jógakerék lehetővé teszi a hatékony és mély háthajlítást. Amikor a hátát a kerékre helyezi és hátradől, a kerék stabil támaszt nyújt, így segít megnyitni a mellkas területét, és kinyújtja a gerincet. Ezáltal erősödhetnek a hátizmok, és növelhető a gerinc rugalmassága.
2. Izmok és ínszalagok nyújtása: A Jógakerék segítségével kinyújthatja különböző testrészeit. A nyújtó hatású gyakorlatoknak köszönhetően hatékonyan javíthatja izomzatának rugalmasságát, és növelheti az ízületek mozgástartományát.
3. Váll- és nyakízület ellazítása: A Jógakerék segítségével kinyújthatja különböző testrészeit. A nyújtó hatású gyakorlatoknak köszönhetően hatékonyan javíthatja izomzatának rugalmasságát, és növelheti az ízületek mozgástartományát.
Izomlazító és Testtartás Javító
Jógakerék Csípőfájdalomra
4. Egyensúlyozási képesség javítása: A kerékkel végzett gyakorlatok fejlesztik a testtudatot és a stabilizáló izmokat, amelyek elősegítik az egyensúly megtartását a változó testhelyzetek és mozgások közben.
5. Testtartás korrekciója: A kerék rendszeres használata segít korrigálni a testtartást. A hát és a vállak megtámasztása közben segíti a hátizmok erősödését , így támogatja a helyes pozíció kialakítását, és csökkenti a helytelen, hanyag testtartás okozta problémákat.
6. Kiegészítő gyakorlatok jógázóknak: Ha aktívan jógázik, arra is használhatja az eszközt, hogy a hagyományos jóga mellett kiegészítő gyakorlatokat végezzen. Ezek lehetnek hasznos nyújtógyakorlatok, fordított vagy csavart pózok, egyensúlyozó vagy egyéb gyakorlatok, amikkel még mélyebb és intenzívebb hatást érhet el.
A Jógakerék további előnyei:
- Tökéletes otthoni használatra
- Csúszásmentes kialakítás: biztos támaszt nyújt a gyakorlatok végzése közben
- Magas terhelhetőség: 150 kg-ig terhelhető
- Anyaga környezetbarát
- Tartós és kopásálló: hosszú távon sem deformálódik
- Többféle szín és méret